ポン・ピュン・ラン その後

バスケットボール部の子たちに少しずつ「ポン・ピュン・ラン」を教えています。現在のところ、一番成果を感じているのは「空き缶つぶし」というトレーニングです。

このトレーニングは、要するに「ターンオーバー」の訓練です。従来、バスケ部の子たちの大半はヒザが後ろに残った走り方をしていました。「足を上から下にまっすぐ振り下ろす」「ヒザは90度に曲げて上げる」この２点を重点的に指導したところ、子どもたちのヒザは目に見えてターンオーバーするようになりました。ヒザがどんどん前に出て行くのです。タイムは計っていませんが、いかにも速そうに見えます。

「空き缶つぶし」は私が主張してきた「ヒザを曲げ伸ばししない歩き方」に通じるものがあるなとも感じました。日本記録を出した走り方と登山の歩き方に共通点があるなんて、愉快ではありませんか！土曜日に大日ヶ岳を登りながらじっくりと考察してくるつもりです。