休肝中

最近体重もウエストもずっと黄信号です。ブルワーカーは続けているのですが、どうもそれだけではダメになってきました。運動不足、ストレス、睡眠不足などがいけないのかもしれません。しかし今の私にはこれらの解消は難しい問題です。

そこで、毎日の晩酌をやめることにしました。かと言って、暑い時期にヘロヘロになって帰ってくると、何か飲まずにはいられません。いろいろ試した結果、低アルコールビールに落ち着きました。「ブローリー・プレミアムラガー」という銘柄です。

豪州製でアルコール分は０．９％、カロリーは100mlあたり16kcalです。低アルコールビールの中では一番マシな味だと思います。もちろん美味しくはありません。そこが良いのです。「もう１本飲みたい」と思いません（＾＾；）。また、低アルコールなので食欲が刺激されません。「おつまみが欲しくなる」ということがありません。以前の私は500mlの発泡酒もしくはそれ以下の酒を２本～４本飲んで、おつまみをポリポリ食べていました。それに比べるとかなりのカロリー低減になっていると思います。

次は自転車に乗る機会を増やそうと思っています。「毎週山に行く」と言えないのが残念！