ピンチです…

体脂肪率が１５％を切るようになってきました。半年前は１９％ありました。体重は半年で４ｋｇ落ちました。一番嬉しいのは内臓脂肪が落ちたことです。ウチの体脂肪計では正確な数値が出ませんが、半年前に「１２」だったのが「１０」を切るようになってきました。筋肉量と骨量はほとんど変わっていません。運動で脂肪が燃えた、と解釈して良いでしょう。ここまでくると、体型が変わってきます。カミさんには２日に１度くらい「やせたねー」と言われます。顔つきまでスリムに変わってきます。

…で、それがなぜピンチかと言うと、ズボンです。どれもこれも、ゆるくなってきました。限界寸前です。困るのはスーツです。２０歳代からずっと同じサイズだったのに、これを買いなおすとなると大散財になります。そろそろ「サイズを変えずに運動する」ということを考えなくてはならないようです。

琵琶湖 外来魚駆除大会

…に息子と2人で行ってきました。2年ぶりです。朝8時に家を出て10時琵琶湖着。今回は入れ食いではありませんでした。13時に琵琶湖を出発して15時に帰宅。

すぐに着替えて親戚の通夜に出発。23時帰宅。今日の運転距離は400kmでした。

戸越峠

暖かくなってきました。今日の朝練習はいろいろと初めての事がありました。
●戸越峠
いつもはグリーンロード往復なのですが、今日は八草ＩＣで北へ折れて瀬戸の戸越峠を上りました。東大演習林があるので、私にはなじみのある道です。上りとしては、まあ問題ありませんでした。新しい経験は、下りでした。歩道のないワインディングロードを車なみの速さでかけくだるのは、若かりし頃以来の経験です。爽快、と言いたいところですが、車に遠慮して道の隅を走っていると、楽しみも半減です。
●パンク
道の隅を走っていたためか、パンクしました。これも若かりし頃以来の経験です。スペアチューブもタイヤレバーも空気入れも持っていたので問題ありません。昔取った杵柄でさっさとチューブ交換、と言いたいところですが、けっこう時間を費やしました。小さな空気入れが意外に役に立つのに驚きました。また、サドルバッグにいれておいた薄手の手袋も役に立ちました。手が真っ黒にならずにすみました。
●春ウェア
これまでパールイズミの「ウインドブレークジャケット」を使ってきましたが、今日は風を通す長袖を２枚着て走りました。最初はちょっと寒かったですが（朝６時出発です）、じきにちょうどよくなりました。下半身は冬と同じくビブタイツです。まだこれでないと寒いです。今の時期は着るものが難しいです。
●ウエストバッグ
今日のウェアはコロンビアの山用長袖でした。調子良いのですが、背中のポケットがありません。そこで今日は小さなウエストバッグを着けて走ってみました。便利です。ジャマにもなりません。問題は見た目だけです（＾＾；）。

そろそろタイツでは暑くなってくるでしょう。でも、ロードバイクの世界ではすね毛を剃ることになっています。私は毛深い方なので、剃ることに抵抗があります。でも、毛むくじゃらのすねを出してロードバイクに乗っているのは見苦しいです。さて、どうしましょう…。

ビオトープ委員会

今年度はビオトープ委員会の担当となりました。
「ビオトープの世話は、君たちにお願いしません。掃除の人たちにお願いします（これも私の担当です）。君たちにお願いしたいのは、ビオトープの正しい使い方の宣伝、樹木の名札着け、新しい花や生き物についての宣伝と記録、そして玄関の水槽の世話です」
今の職場もこれで４年目になります。そろそろ「私がいなくなっても大丈夫なように」ということを考えておかなくてはなりません。がんばります。

新年度スタート

４年生の担任になりました。

教室が変わるので、毎年恒例の水槽引越しです。まあこれは良いのです。今年度の教室には、後ろの壁にコンセントがありません。現任校１年目の時のように延々とコードを引っ張ってくるハメになりました。

フィルタはここ数か月テトラのIN30をダブルで使ってきました。なかなか良いと思っていましたが、さすがに「器が小さい」。こまめに掃除してやらないとすぐに目詰まりします。今回も両方のフィルタの中で藍藻？が発生していました。かと言って、現任校のロッカーの上には2213が置けないのです。「2211でも奮発してやるか…」そう思っていたら、行きつけの店でエーハイム2222が○○円という処分価格セール！このフィルタ、「プロフェッショナル」の中で最小というハンパな代物ですが、高さが2211と同じなのです。60cm水槽の横に置いて使うにはうってつけです。セットしてみると、2213や2211とはぜんぜん違います。高級感があります。（フィルタとしての性能は大差ないでしょうが）大満足です。

ここ数か月、仕事がぜんぜん片付きません。PC教室前の90cm水槽は悲惨な状態になっています。1人で3本の水槽を世話するのは、もう無理のようです。ひとまず学校の玄関に置いてある日淡水槽の世話を児童に任せようと思っています。

コルセットのない生活

一昨日からコルセットなしで生活しています。新学期前でイスに座っている時間が短いためもあって、なんとかなっています。ロードレーサーに乗ると、さすがに腰が痛くなりました。でも、後をひくことはありませんでした。

今日は久々に水中ウォーキングをしました。自分の体とじっくり対話ができて良かったです。股関節がずいぶん固くなっていました。腰をひねって歩くとズキッと痛みます。腰痛はまだまだ続きそうです…。