復活？

８月にぎっくり腰をして以来、体調がいま一つでした。

それがどうでしょう。
先日の３連休の２日目に猿投GRを走ったら、久々に好調でした。
「登りはダンシング、そうでない時はシッティング」
この使い分けがピッタリと決まりました。
最後までタレずに脚が回り、表も裏も筋肉痛になりませんでした。

その翌日は、西広瀬PAから小渡まで往復しました。
こちらはあまり起伏がないルートです。
往きは腹が痛くなるほど飛ばしました。
「踏むのではなく、上に回す」というペダリングができていたと思います。
いつもより少し長く休んで、帰り道は更に飛ばしました。
ほとんどの時間、下ハンドルを握り、わずかにある上りはダンシングで乗り切りました。
小渡からの帰りは疲れてしまうことが多かったのですが、この日は最後まで良いペースで回せました。

往復４５ｋｍを１時間３８分で走りました。
私にとってはこのルートでの新記録です。
平均速度は時速２７．８ｋｍでした。
１時間３０分切り、そして平均時速３０ｋｍをめざします。

久々に会心の走りができました。
しかも、この日も筋肉痛が残りませんでした。
ようやく体調が復活してきた、のかもしれません。
明日から修学旅行です。
この調子で乗り切りたいと思っています。