健康診断に行ったら茶碗と巻き尺をもらいました

豊田市の健康診断に行ってきました。
帰る前に、これを渡されました。

私、数年前から「胴回り」「ＢＭＩ」「コレステロール」でひっかかるのです。
それで「健康指導」を受けることになったのです。

ご飯の量を減らしてやせましょう、ということですね。
内心「おいおい、減らすのはそこかい」と思いました。
（口には出しませんよ）
まあしかし、いろいろ考えるとこれが一番現実的な方法かもしれませんね。

私は週４日、４時間働いています。
強度は低いけれど、登山や自転車をやっています。
食事には、若い時から気をつかっています。
（飲みに行っても、おつまみは枝豆か冷や奴しか頼みません）

そんな私ができる改善といったら「酒量を減らす」しかありません。
いつも使っているコップを小さいものにして、
夏はまず炭酸水をぐいっと飲んで、
その後で一杯だけ酒を飲む。
これくらいしか考えられません。

茶碗の他に、巻き尺も渡されました。
胴回りを測るため、ですって。
こちらの効果って、どうなんでしょうねえ(^^;)。

３か月後に、また健康指導があるそうです。
その時に、成果が出ていると良いのですが。

【補足】
今回初めて「足助病院」さんに行きました。
新しくて、ほどほど大きいです。
それでいて、混雑していません。
胃カメラは、専門のスタッフがやるので上手でした。
半日の間、なんの不満も感じませんでした。
今後は毎年ここに来よう、と思いました(^^♪。